こんばんは。
よく降りますね～
連日室内の湿度が90パーセントをこえ、
暑くないけど除湿をつけてるので
室内が寒いです。。
今日はプロテインを始めたって話です。
よくこういう系はPRの話が多いですが、
ちがいますよ～
自分で買ったものです。
買ったのはコレ★
初めてなので、どれがいいかわからない…。
とりあえずドラストに売っていたもの。
（商品画像をクリックすると楽天販売サイトへ飛びます）
楽天にも売っていましたが、ドラストの方が安いかも。
楽天で買うなら、まとめ買いがお得です。
私は食が細いうえに偏食です。
昼食抜きとかしょっちゅうです。
晩御飯は子供と一緒に和食中心に食べるのですが、
一人の時は本当にテキトーです。
若い頃は偏食でも大丈夫でしたが、
アラフォーともなるとこんな食生活では、
体力もなくなるし、肌も髪もボロボロ、
女性として魅力のない体型に…
夏は肉が進まないので、特にたんぱく質不足に陥ります。
なので、プロテインを始めようと思ったわけです。
飛ばしがちな昼食をプロテインにしたり、
補食として、3時に飲んだりしています♪
（特に子供の習い事がある日は3時に栄養補給。笑）
カフェオレ味は
おいしい！！！！ってわけでもないですが、
プロテインと意識することもなく
おいしく飲むことができます。
プロテイン＝おいしくないってイメージだったのですが、
今は違うんですね～
（そのイメージは小学生時代のものですが笑）
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前置きが長くなりました。
プロテインをインテリアになじませるために、
ホーロー容器に入れました。
野田琺瑯のTUTU Lサイズです。
高さがあるので、付属のスプーンも入ります。
TUTUの横に置いた謎のボトルは…
セリアで買ったプラボトルです。
蓋はやわらかいシリコン製です。
これに、65ml, 130ml, 250mlのしるしを
ピータッチキューブでラベリング。
250mlはスプーン4杯分、
130mlは2杯分、65mlは1杯分です。
食事置き換えの場合、
スプーン4杯分で作ります。
ちょっと粉がこぼれています…。
蓋閉まるのか…？
閉まります(*´ω｀*)
ちゃんと混ざるのか…？
混ざります(*´ω｀*)♪
出来上がり量は300mlくらいですかね～
蓋を押さえながら、
シャカシャカ振ると、難なく混ざります。
これを買う前は、コップに入れてマドラーで混ぜていましたが、
セリアのボトルの方が楽ちんです。
水の量をラベリングしているので、
毎回計量する手間が省けます。
さあ、これで夏を迎える準備はできました！
（たぶん）
今年は夏バテせず元気に過ごせたらいいなぁ。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
～おまけ～
今気になっているプロテイン↓
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